簡単！鶏ささみのハニーマスタード

材料(3人分)

調理時間約20分

作り方

• 1ささみはひと口大にカットしてしっかり塩、コショウする。
• 2ポリ袋に小麦粉、［1］のささみを入れまんべんなくまぶす。
• 3フライパンにサラダ油を引き［2］のささみを入れ、中火で7～8 分焼く。
  途中でニンジン、ズッキーニを加え肉がパリッとし焼き色がつくまで焼く。
• 4［3］のフライパンの火を消し【A】の調味料を全体的にからめて器に盛る。