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「南国元気鶏」のおいしさをさらに引きだす簡単レシピ!

栄養満点!とりたまレシピ

炊飯器で作る とりたま炊き込みチャーハン
テープ

炊飯器で作る とりたま炊き込みチャーハン

材料(4 人分)
調理時間約 40分
※炊飯時間除く
  • 鶏もも肉…300g(1 枚)
  • 米…2 合
  • しめじ…1/2 パック
  • 溶き卵…2 個分
  • レタス…1 枚
  • 刻み小ネギ…適量
  • 水…360cc ※【A】の調味料を加えて
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  • 【A】
  • しょうゆ…小さじ1
  • 酒、オイスターソース…各大さじ1
  • ハチミツ…大さじ1
  • ショウガすりおろし…小さじ1
  • ニンニクすりおろし…小さじ1/2
作り方
  • 1鶏もも肉は余分な脂をとり除き、味を染み込ませるため両面に数カ所フォークで穴をあける。
  • 2ポリ袋などに【A】の合わせ調味料を入れ、鶏もも肉をもみ込み冷蔵庫で30 分ほど漬け込んでおく。
  • 3しめじはバラしておき、米は研いでザルにあげておく。
  • 4炊飯器に米、しめじ、[2]の鶏もも肉を袋から取り出して形をととのえたものを入れる。
  • 5ポリ袋に残った調味料と水を合わせて360cc にして入れ普通炊きにする。
  • 6炊き上がったら肉を取り出し、溶き卵をまわし入れ5 分ぐらい蒸らし混ぜ合わせる。
  • 7鶏もも肉を食べやすい大きさにカットし、器にご飯を盛りレタスを敷き鶏もも肉ををのせ小ネギを散らす。
    好みで黒コショウをふってもおいしくいただけます。